29 de mayo de 2007

Einstein, físico... y funcionario.

Hoy he leído este apunte en 20minutos y me ha resultado curioso...
Cuando Albert Einstein acabó su carrera, en 1901, quiso dedicarse a la enseñanza, pero las universidades rechazaron sus solicitudes y le fue imposible encontrar una plaza de profesor. Así es que aceptó un empleo subalterno como perito técnico en la Oficina de Patentes de Berna.
Allí pasó siete felices años. Este empleo significó para él una fuente continua de ingresos y una seguridad que le permitió dedicarse con tranquilidad a sus investigaciones. La labor que desarrolló allí era estimulante y variada.
Tenía que inspeccionar los más diversos inventos tecnológicos y describirlos en informes para su aceptación. Literalmente, trabajaba con expedientes llenos de ideas innovadoras. Fue un funcionario contento de serlo, pero no se le apreció debidamente. Era empleado de tercera clase y le negaron el ascenso. En 1905 comenzó a publicar una serie de cinco artículos científicos que asombraron al mundo y que le llevarían a la fama. Las malas lenguas dicen que pudo hacer estos descubrimientos porque, como funcionario que era, trabajaba poco y tenía mucho tiempo libre para pensar. E. G. J (http://www.20minutos.es/)

23 de mayo de 2007

A ver si me he vuelto escalador...

Este fin de semana, aprovechando la visita a Ejea de los Caballeros por la comunión de Javi, he corrido la cicloturista “Los Castillos 2007”. No soy yo de marchas, habré corrido 3 o 4 en toda mi vida, y menos si son con puertos, pero ésta me venía muy bien como entrenamiento. Unos 100 participantes en un día que amenazaba lluvia y que cumplió las previsiones, nos cayó una buena, aunque no durante todo el recorrido. Desde el principio parece que se va rápido y hasta hay algún demarraje… yo que soy un globero digo, bueno, voy a apretar un poquito a ver que pasa... El caso es que me encuentro muy bien y me quedo con los de delante. En el primer puerto duro decido bajar un poco el pie, no vaya a reventar, y se marchan unos 10 o 15 en cabeza. Sigo solo a mi “buen” ritmo. En el alto de una de las subidas me tengo que parar porque no sabía que carretera coger, espero un poco a que suba otro corredor para que me “oriente”, me junto con un chaval muy majete de Lesaka, vamos los dos pin-pan dando relevos y hablando. En unos pocos minutos veo un grupito que viene por atrás y le comento que nos juntemos todos y así iremos mejor. Formamos un pelotoncillo de 6 o 7 y los recién llegados comentan que vayamos haciendo la rueda todos para ir a buen ritmo. OK, pero a los pocos relevos solo pasamos el chico de Lesaka y yo. Bueno, pienso, que más da, si no pueden pues ya tiramos nosotros que tampoco vamos a ganar…
Así hasta que llegan los puertos en los que volvemos a subir tirando el chaval de Lesaka o yo, incluso levantando bastante el pie porque si no se quedan del grupo, bueno, no pasa nada. Se descuelga uno de la grupeta, iba justito y no era cuestión de por uno parar todos, cazamos también a un par de los que iban por delante que no se unen con nosotros.
Siguen las cuestas y se oyen comentarios del tipo “joder, nunca me he alegrado tanto de coger a alguien” “os habéis ganado el vino de la comida” o “no os preocupéis que no os vamos a esprintar”… OK. Aunque uno del club Tubular (iban dos) no decía nada y tampoco pasaba a relevar ni nada…
Pasamos todas las dificultades montañosas (en la última pinchó uno del grupito) y ya nos dirigimos en llano hacia meta, unos 10 kms o así. Ahí ya pasan más o menos los dos del club Tubular, me mosquea sobre todo el mayor de los dos, que había estado escondido toda la marcha y ahora aparece dando relevos… cazamos a un último corredor ya cerca de meta, quedan unos 5 o 6 km, cálculo (no llevaba cuentakilómetros) y el hombre cazado entra en la rueda y da todos los relevos “correspondientes”, Chapéu para él.
Aunque he venido a entrenar creo que lo procedente es que entremos delante el chaval de Lesaka y yo, por mi parte le voy a dejar al de Lesaka porque no tengo intención de esprintarle, y me coloco un poquito por detrás de él, pero cual mi sorpresa que el mayor de los Tubulares sale y nos esprinta! No doy crédito, pero si le hemos traído toda la marcha en butaca hasta la meta! No le dejo porque me molesta muchísimo, y entro delante, y tanto el chico de Lesaka como yo le reprochamos su actitud, él se justifica que al que habíamos cazado no sabía si era de su grupo de edad y que él quería ganar en su categoría. El caso es que al cazado no le veo entrar en el sprint en ningún momento.

En cualquier caso si le hemos cazado es porque ha habido principalmente dos personas que han tirado de él toda la marcha y quizás se merezca quedar segundo y no primero de su grupo, y menos esprintando a los que le han traído al ritmo que ha venido. Me parece que no es de recibo actuar de esta forma. Claro que como digo no corro marchas y quizás sea el proceder normal.
En definitiva entro el 12 (5ª de mi categoría) pero cabreado por la actitud de este corredor.

14 de mayo de 2007

"Campana de Gauss" con los tiempos Elche 07


Seguro que hay mejores formas de analizar los tiempos, y también mejores formas de perder el tiempo ;-)

Como construir una “campana de Gauss” con los tiempos de un triatlón:

Primero: Debemos tener los datos en una plantilla electrónica. En nuestro caso tenemos las clasificaciones de Elche en formato Excel, colgadas en la web de la organización http://www.triatlondeelche.org/
Segundo: Establecer el número de clases (intervalos). Un criterio es tomar el entero más cercano a la raíz cuadrada del número de datos. En nuestro caso había 329 datos (tiempos), considerando la clasificación masculina (he quitado el último, 7:08:44, por estar muy lejos de los anteriores). Entero más cercano a la Raíz cuadrada de 329 = 18
Tercero: Calcular el Rango = Valor mayor - Valor menor -> 6:23:42 – 4:01:38 = 2:22:04 es el “rango".
Cuarto: Dividir el Rango por la cantidad de clases definidas para obtener el ancho de los intervalos -> 2:22:04 / 18 = 0:07:54
Quinto: Fijar los extremos de cada clase. Empezando por el dato inferior (4:01:38) el extremo de la primera clase es 4:01:38 + 0:07:54 = 4:09:32. La segunda clase va de 4:09:32 a 4:17:25. Y así sucesivamente, siempre agregando 0:07:54 al límite inferior de la clase.
Sexto: Encajar los datos en las clases. Es decir ver cuantos tiempos entran en cada clase (esto está en la tabla adjunta).
Séptimo: Realizar el gráfico de barras.

El resultado se aproxima a una campana de Gauss, de la que se puede ver, por ejemplo, que el intervalo más “populoso” es el que va de 4:48:59 a 4:56:53, con 43 corredores en ese intervalo. También se puede ver que el 70% de los corredores están entre 4:33:12 y 5:28:27 (lógico). Que sólo 23 corredores se meten en los 3 primeros intervalos, éstos son los "pata negra"... El siguiente intervalo con 21 corredores (éstos son los "Jabugos 5 jotas")... los dos siguientes antes del intervalo "populoso" podemos llamarles los "ibéricos bien curados" y así seguimos...Cada uno con su tiempo puede ver si está en la parte de la izquierda de la campana, en la parte central o en la parte de la derecha, y cuanto a la “izquierda” o la “derecha”.

Si alguien tiene ya algún Excel con formulitas de estudios, etc, que se puedan aprovechar par "jugar" con estos temas que me envíe, please, un emilio con el Excel.

Thanks,

12 de mayo de 2007

Specialized S-Works Tarmac SL 2007


Por fin. Ya la tengo montada, la nueva Specialized está completa y rodando. Todo un lujo desmedido de bicicleta para mis piernas “proletarias”, pero que sería de la vida sin estos pequeños caprichos…

Abajo dejo el montaje final. El peso se ha quedado en unos aproximados 7,4 kg (talla 56). Alguna foto más en http://www.flickr.com/photos/edecast/sets/72157600207304266/

Cuadro: S-Works FACT 10r carbon, Az1 construction
Horquilla: S-Works FACT monocoque carbon fork
Ruedas: Mavic Kysrium ES
Cubiertas: Michelin Pro2 Race
Cambios: Shimano Dura-Ace
Desviador: Shimano Dura-Ace, 34.9mm clamp, bottom pull
Manetas de Cambio: Shimano Dura-Ace, 10-speed STI
Bielas: S-Works FACT carbon crankset, integrated oversize design
Cassette: Shimano Dura-Ace, 12-23
Pedales: Look 357
Sillín: Selle Italia Max Flite
Tija de Sillín: S-Works SL, FACT carbon w/ Zertz insert, 27.2mm
Manillar: Deda Sinapsi
Dirección: S-Works Mindset, 1 1/8" integrated threadless, sealed cartridge ceramic bearings
Frenos: Shimano Dura-Ace

9 de mayo de 2007

La carrera perfecta…

Es una exageración, ya que ni subí a ningún podium ni gané trofeo alguno, pero explico el porqué. Al medio Ironman de Lisboa fui con la intención de coger confianza para el Ironman de Roth, y es por lo cual quería acabar fuerte, ir de menos a más, y tener la sensación de que mi cuerpo se estaba preparando con garantías para Roth. Por eso contaba la estrategia el otro día: “Sobrevivir” en el agua, contemporizar en la bici, a ritmo pero tranquilo, pensando que en vez de 90 km tuviera que hacer los 180 del Ironman, y en la carrera a pie empezar suave para acabar fuerte…
Siempre es complicado conseguir los objetivos que te marcas antes de una carrera, y muchas veces porque “mentimos”, decimos al compañero de club… “no, no voy a ir rápido, que yo esta competición me la voy a tomar como un entrenamiento”… y luego corremos a muerte, a lo que nos den las piernas y el corazón…

Pues aquí todo fue perfecto, según lo planeado. Nadé en una piscina gigante de lujo, suave, pensando “paqué voy a matarme y ganar 2 minutos, mejor nadar tranquilo”… 33:01 cuando salgo del agua, puesto 125… Mirado por el lado positivo aún hay más de 200 que nadan peor que yo… y esto es complicado, bastante complicado ;-)

Cogemos la bici y el viento molesta mucho, unas veces de lado, otras de frente y otras de atrás… tengo un par de sustos en la bajada que había después del giro de 180º, la rueda de palos delantera hace que la bici entre en “resonancia” y tengo que desacoplarme, frenar y agarrar fuerte el manillar para no irme al suelo. Las siguientes bajadas las haría con más cuidado.
Voy pasando mucha gente, creo que 2 o 3 también me pasaron a mí, yo a lo mío: A ritmo de 180 km. Me preocupo de hidratarme, me bebo un litro de Born Energy y me tomo 3 Super-Gel también de Born. En total 214,5 kcal x 2 + 93 kcal x 3 = 708 kcal (tengo que preguntar si es suficiente). Completo las 4 vueltas, el culo me molesta bastante, el mono de competición de corta no vale para estas distancias, yo necesito un culote como Dios manda. Creo que en Roth me cambiaré de ropa en cada segmento. 2:25:56 en la bici, parcial 49, bien para ir “tranquilo”. Me bajo a correr según lo planeado, piano-piano en las 2 primeras vueltas, voy cómodo, sigo pasando gente, tengo la referencia de Noe que me saca unos 4 minutos, nos cruzamos en cada vuelta y nos damos ánimos, nos ha faltado un 3º para hacer equipo. En la tercera vuelta aprieto un poco, voy cogiendo agua/Gatorade en los dos avituallamientos, no es que beba mucha porque corriendo no soy capaz de beber pero algo va entrando. Tengo una pequeña torcedura de tobillo al tropezarme con un adoquín. La carrera a pie es por un parque y hay que fijarse en el suelo. Parece que no es nada y sigo apretando. Luego un dolor agudo en la rodilla hace saltar todas las alarmas viendo los problemas de rodilla que está habiendo en el club, me dura unos minutos pero se va. Me ha pasado algún día más entrenando y me tiene mosca (tengo que ver si esto es un "preaviso" de algo más)…

Entro en meta, 4:23:32, puesto 44 (1:20:55 en el último segmento a pie, parcial 31). Lástima que Sara y el pruntxete se han “perdido” y no me han visto llegar. Muscularmente estoy muy bien, casi “intacto”. Me doy unos masajes y listo.

Acabo mi mejor B de sensaciones, y mi mejor segmento de carrera a pie (1:20:55 es excelente para mi). En realidad solo he corrido 5 Bs (3 Guadalajara, 1 Zarautz y éste) y estoy “aprendiendo” en la distancia.

Sólo un corredor con peor natación que yo ha quedado delante. Soy el 7º (de 74) de mi grupo de edad (aunque esto de los grupos de edad es un camelo…) y el 11º (de unos 130) de los españoles en Lisboa. Pero sobre todo acabo con la sensación que quería llevarme de Lisboa, y era cargar el zurrón de confianza de cara a Roth. Ahora podrá pasar cualquier cosa pero siento que estoy preparado.

Luego me comentaron los compañeros del Club de larga que en Elche habían quedado 3ºs y que ya estábamos 2ºs en la Copa de España… Además todos los que han ido han acabado... Fin de semana redondo!!

2 de mayo de 2007

Lisboa... camino de Roth

Nos vamos este viernes a Lisboa, para coger "confianza" de cara a Roth y a pasar unas mini vacaciones, que ni Sara ni yo (y por supuesto el pruntxete) conocemos esta bonita (por lo que dicen) ciudad.
La idea es hacerlo en un ritmo que permita acabar con fuerza de forma que cogamos "enteros" de cara a doblar la distancia en Roth. Así que en la natación a sobrevivir (cada día nado peor...), en la bici, y a pesar de ser un circuito perfecto para mi, iré conservador, y en la carrera a pie empezaré suave para intentar acabar fuerte y con moral, esa es la estrategia. Ya veremos como se nos da.

Por cierto el pronóstico es viento fuerte, así que no sé si las ruedas de palos son una buena elección. Ya las tengo en la maleta de la bici, y con lo que me ha costado montarla no las saco de ahí. Si acaso vuelvo a mirar mañana la predicción y me llevo un rueda normal delantera como equipaje de mano ;-)

Por cierto, en mi grupo de edad corre Luis Enrique, ex-jugador, entre otros del FC Barcelona. Son muchos los deportistas de elite que se "retiran" y le dan al triatlon. Otro que me acabo de enterar es Jalabert...