30 de abril de 2007

Somos cronómetros

Resulta que el otro día hice un test de 16Km por el carril bici de Colmenar y me salió un tiempo total de 1:07:31 (test que como comentaba no fue a “tope”). Hoy lo vuelvo a repetir, más o menos con el mismo “espíritu”, y el crono es 1:07:27… 4 segundos de diferencia en más de una hora corriendo y 16 kilómetros… ¿Es que soy un cronómetro perfecto? ;-)
No es una casualidad. Tengo otro recorrido de unos 14 km que suelo hacer en prácticamente el mismo minuto con el mismo nivel de motivación. Es decir, si digo: “Venga hoy a casi tope” pues me muevo entre 53:30 y 54:00, si por el contrario digo, venga, hoy intensidad “media-alta” pues 56:00-57:00, y así según la intensidad…

23 de abril de 2007

Campeonato de España Duatlón Grupos de Edad


Primera carrera del año y sabor agridulce.
Buena primera carrera a pie (para mí) con 35:40 en los 10.000. En la bici lo de siempre cuando hay drafting: No se colabora, no se dan relevos, y se va a tirones, intento escaparme un par de veces sin éxito. Al final nos juntamos un grupo donde creo que estábamos del 4º al 21ª del grupo 35-39, más corredores de otros grupos. En la última vuelta las piernas hacen amagos raros y me bajo a correr “agarrotado”. En el último 5000 pierdo aproximadamente 1:30 m que hace que entre el penúltimo de los de mi grupo de este pelotón, haciendo el puesto 20º del grupo 35-39, lejos del 7º del año pasado.
Sorprende ver el “nivel” de este grupo donde aproximadamente los 20 primeros están por debajo de los tiempos de los 10 primeros de los grupos 20-24, 25-29 y 30-34 (se supone grupos más jóvenes y más “rápidos”)
Menos mal que el año que viene estaremos ya en 40-44… aunque seguro que el año que viene nos estamos quejando del “nivel” de los veteranos ;-)

Endless Pool

Si alguno quiere practicar la natación en “parado”, al estilo del vídeo, lo puede hacer en el “río rápido” de la piscina de San Sebastián de los Reyes, en la corriente que se forma al entrar por las escaleras a la izquierda, y se pone a nadar en “parado”… Lo estuve probando el otro día para “imaginarme” como sería nadar en las piscinas “endless pool” (http://www.endlesspools.com/) que se pueden montar en pocos metros cuadrados… Yo creo que funcionaría. Estuve unos minutillos… La pena que tampoco tengo espacio (ni dinero) para montar una endlesspool. Como somos los frustrados de la natación…

18 de abril de 2007

Test de 20 km

Tocaba test de 20km de carrera a pie pero lo hemos dejado en 16 km. Exactamente según Google Earth en 16.114 m. Todo por el carril bici de Colmenar que sale como quien dice de la puerta de mi casa. Recorrido con cuestas para arriba y para abajo, que sin ser “criminales” hacen mella. Comienzo con las piernas muy pesadas y cansadas pero en la vuelta parecen un poco más ágiles y no pesan tanto. La ida hasta el puente de “hierro rojo” en 34:37 a 4:18 el km y la vuelta más ligera en 32:54, a 4:05 el km. Total de 1:07:31 y 4:11 el km de media. Ha sido un test "light" ya que he ido a "ritmillo" pero sin exprimirme, que el cuerpo no tenía muchas ganas. Ahora a comer algo que desde el desayuno nada se acercó a mi boca y casi es la hora de cenar…