Test de 20 km

Tocaba test de 20km de carrera a pie pero lo hemos dejado en 16 km. Exactamente según Google Earth en 16.114 m. Todo por el carril bici de Colmenar que sale como quien dice de la puerta de mi casa. Recorrido con cuestas para arriba y para abajo, que sin ser “criminales” hacen mella. Comienzo con las piernas muy pesadas y cansadas pero en la vuelta parecen un poco más ágiles y no pesan tanto. La ida hasta el puente de “hierro rojo” en 34:37 a 4:18 el km y la vuelta más ligera en 32:54, a 4:05 el km. Total de 1:07:31 y 4:11 el km de media. Ha sido un test "light" ya que he ido a "ritmillo" pero sin exprimirme, que el cuerpo no tenía muchas ganas. Ahora a comer algo que desde el desayuno nada se acercó a mi boca y casi es la hora de cenar…