4 de diciembre de 2016

Hoja Excel de entrenos triatlón: 2016 - 2017

De nuevo "copio y pego" la entrada de todos los años en relación a la hoja Excel para llevar el seguimiento de los entrenamientos. Muchos años preparando esta hoja, normalmente por septiembre-octubre, aunque esta vez, y por diferentes motivos, se ha ido a diciembre.

Recomiendo colgarla en la nube (en Dropbox o similar) para que desde cualquier dispositivo, y lugar, puedas actualizarla en cualquier momento (y compartirla si así lo consideras/necesitas).
Como siempre digo: Hoja en blanco que se va rellenando de pedacitos de vida, de esa parte de la vida que nos hace disfrutar con un poquito de sudor.

Dejo aquí la hoja para esta temporada 2016-2017 (borrar los datos introducidos en noviembre/diciembre):
https://dl.dropboxusercontent.com/u/2353630/entreno_2016-7.xlsx


Esta temporada ha sido la más complicada en cuanto a percances físicos y de salud se refiere, y es que nos ha pasado de todo, o de casi todo. 

La temporada empezó mal con una rotura de clavícula en noviembre, y ya no hemos dejado de estar lesionados por una u otra razón. 
Lo más grave ha sido la rotura de la vértebra L2 en mayo, y la neumonía de octubre. 




Aún así hemos podido correr alguna prueba, incluyendo mi primera maratón a ritmo, mi 8º Ironman, Vichy, que completamos a 3 meses de la rotura de la vértebra, y curiosamente en los tiempos que suelo hacer siempre, lo que demuestra que entrenar está sobrevalorado ;-) , y el Campeonato de España de Larga Distancia de Ibiza, en el que según casi nos bajamos del podium fue ingresar en el Hospital de Can Misses de Ibiza, dos semanitas "a cuerpo de rey", con una neumonía complicada que llevaba encima. Así que el año que viene esperamos tener mejor suerte, que estar en cama, o dando paseos como un abuelo, no es divertido.



Quizás en otro rato deje una valoración del IM de Vichy, resumiendo es un Ironman que se puede hacer bastante bien, es cercano (vuelos baratos, también se puede ir en coche), es en agosto (para los que nos gusta el calor, aunque este año demasiado, y se prohibió el neopreno) y tiene opciones de turismo por la ciudad y la zona, bastante agradable. El estado del asfalto de las carreteras quizás lo más negativo, aunque al final sale una bici rápida, eso sí, algo más corta que los 180 km, al igual que la maratón, en la que faltaba sobre 1 km, en cambio la natación, al menos en este año 2016, se les fue bastante por encima de los 3,8 km en la medición.

Nos seguimos viendo por aquí "dentro", y ahí por "fuera", con dorsal y sin dorsal. Este año, y más que nunca: Salud y kilómetros para todos. Feliz temporada.


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